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这菜不到5块钱,多吃皱纹变少了,雀斑不见了,整理肠道“垃圾”

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小时刻,最喜欢妈妈的做的家常菜,纵然去饭馆用饭,以为照样妈妈炒的菜好吃,久而久之呢,小馋猫也和妈妈学了不少炒菜的方式,长大了却婚之后呢,小馋猫就认真了家里的一日三餐,由于厨艺还算可以,家人都喜欢我做的菜,很少叫外卖或者出去用饭了,前一阵子,我们被约请去别家做客,吃到了一道鲜味,第一次吃这样的搭配,回来之后呢,家人就想让我炒给他们吃,这不,小馋猫每次去超市,都要看看有没有这2种食物,这不,今天,就被我买齐了这两种菜,设计做给家人吃。

小馋猫说的这个菜是两种食物搭配的,花生芽和黄瓜花,不知道人人吃过没有,黄瓜花近年来被端上桌,经常泛起在一些高等的饭馆,深受人人的喜欢,不仅仅是由于它的口感,也由于它的营养价值,这次呢,小馋猫学着样子,把这两种食材搭配在一起,味道至心是不错,有黄瓜花,花生芽,腊肉等搭配,吃上一口就感受很鲜很香。

花生芽炒黄瓜花这道美食,也是随心的搭配,并不是说每个食材都要特定的搭配,偶然来点纷歧样的服法,换着口味,就能食欲大开哦,虽然黄瓜花不是这个季节吃的,小馋猫也会买一些给家人吃,这道菜的做法很简朴,需要的原质料都是常见的,下面呢,小馋猫为人人分享下这道菜的做法。

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做这道菜呢很简朴,快速只需要五分钟就炒好了,而且成本也很廉价,一盘菜够一家人吃了,孩子老人吃着胃口好,做这道菜之前我们先把主要的食材准备好:黄瓜花,花生芽,鸡精,盐,腊肉,食用油,大蒜。

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先把花生芽放在清水中多洗几遍,捞起来放在盘中备用,紧接着将黄瓜花放在清水中洗洗,冲洗下即可,腊肉洗洗切片,大蒜洗清洁切片。

当食材都洗净后呢,我们就可以炒菜了,热锅中放入适量的菜籽油进去,等到油温烧到7成时,就可以将大蒜放进去,炒出香味,紧接着将腊肉放进去,煸炒出香味后,将花生芽放进去,先炒个1分钟左右,再把沥水的黄瓜花放入锅中,和其他菜一起翻炒,把盐和鸡精加进去一些,炒几下入味之后呢,就可以装盘开吃了。

看着是不是很鲜味呢,清淡适口,别看有腊肉,吃起来一点都油腻哦,黄瓜花有着美容养颜的效果,而且自己还含有膳食纤维,能够将体内的垃圾毒素快速的倾轧,还能预防便秘,防止大便干燥等情形,有利于减肥瘦身,而花生芽有着刮油洗肠的效果,这两种食物一起炒,不仅能使皮肤养颜,水嫩,削减脸上黑点,这菜不到5块钱,多吃皱纹变少了,雀斑不见了,整理肠道“垃圾”,还能瘦身瘦腿,减掉大肚腩。

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    2021-10-03 00:07:56 

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