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柑桔的功效_柑桔的营养价值

柑桔的功效_柑桔的营养价值

分类:健康

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柑桔又被称做为芦柑,是一种外形和桔子较为类似,吃起来口味较为甜的新鲜水果,这类新鲜水果里边的维他命C成分比较丰富,并且水份较为大,因此有很多人会自身用柑桔做果汁喝,针对小孩在不久辅食添加的情况下,做一些新鲜的橘子汁给孩子喝,十分的健康营养,那么柑桔都有哪些营养成分呢?

柑桔可以说全身都是宝,不但瓜瓤可以吃,它的外果皮还能够用作药和煮茶喝。它具备止咳化痰、消肿、止疼、止渴等作用。说起柑桔的营养成分那但是许多的,柑桔还带有丰富多彩的维他命C,还具备美容护肤的功效。那柑桔的作用有什么呢,一起来瞧瞧吧。

柑桔的营养成分

1、每豪克桔子瓜瓤中,含蛋白0.9克,人体脂肪0.1克,碳水化合物化合物12.8克,膳食纤维0.4克,钙56mg,磷15mg,铁0.2mg,胡罗卜素0.55mg,维生素b2成分0.08mg,维生素b22成分0.3mg,维生素b30.3mg,维C成分34mg及其橘子皮甙、柠檬酸钠、苹果酸、枸橼酸等营养元素。

2、桔子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶,能够 推动润肠,而且能够 减少胆固醇。

3、橘子皮苷能够 提升毛细管的韧、降血压、扩大心脏的冠脉,故桔子是防止冠心病和动脉硬化的食品。

4、柑桔的瓜瓤还是轻工行业的关键原材料,可生产加工成水果罐头、果脯、苹果酱、果糕、果胨、葡萄糖,还能够做成水果汁、水果酒等饮品。

5、生产过程中,可获取阿拉伯胶、柠檬酸钠、陈皮甙、香精油,橘子皮可做为获取维生素D、维生素P、维他命C的原材料。

6、桔子肉、皮、络、核、叶全是药。桔子皮,别称茯苓,是关键药品之一。《本草纲目》讲到茯苓是“同补品则补,同泄药则泻,同升药则升,同降药则降”。

7、鲜柑桔汁中,有一种防癌特异性较强的物质“诺米林”,它能使致癌物质化合物溶解,抑止和阻隔肿瘤细胞的生长发育,能使人体内除毒酶的活性加倍提升,阻拦致癌物质对细胞质的损害,维护遗传基因的完好无损。

8、橘瓤上边的乳白色网状结构丝络,叫“橘络”,带有一定量的维生素P,有通脉、止咳化痰、行气、消滞等作用。橘核茯苓功效苦、无毒性,有理气止痛的功效,能够 用于医治疝气、腰痛等症。

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